"A ciência é um conjunto de mitos cuja falsidade ainda não foi demonstrada."
Cada dia surgem novas pesquisas e publicações desmentindo o que até ontem era rigorosa verdade científica. E agora veio esta:
| Exercício: pouco é melhor que muito? |
Pesquisadores holandeses, monitorando dois grupos de pessoas, um deles fazendo 30 minutos de exercício por dia, e o outro fazendo uma hora, descobriram que 30 minutos é melhor que 60... Os mais descansados queimaram 300 calorias por dia em exercícios, os demais 600, mas mesmo assim o pessoal dos 30 minutos perdeu mais peso que os que fizeram mais exercícios.
As perdas em gordura corporal foram similares nos dois grupos.
Aguarde: num futuro próximo pode sair uma pesquisa demonstrando que bom mesmo é passar o dia deitado no sofá.
Nenhum comentário:
Postar um comentário